Vi trenger alle en jevnlig påminnelse om at vi er bedre enn vi tror.
Livet består av både sorger og gleder. Man kan enten velge å være ulykkelig eller motivere seg til ikke å være det. Uansett vil det som må gjøres, være ditt eget valg. “Lyset” er der og alle kan se det, enten du velger å gjøre de teller ikke. Når du må ta et valg, og ikke gjør det, så er det I seg selv et valg.
Gleder meg til løpet! Adrenalinen ligger i luften på hele Rådhusplassen!
Ingenting I livet er verdt å gjøre hvis du ikke har det gøy mens du gjør det – John Paul DeJoria.
Husk å ha det gøy mens du løper halvmaraton Ingrid, ikke bare se på klokka!
Mange gode råd hadde jeg med på veien før løpet. Så hvordan gikk det egentlig? Hadde jeg det gøy underveis?
Det er mange forberedelser som skal gjøres før et halvmaraton – eller maratonløp. Og da snakker vi ikke bare om treningen I forkant. Mark Remy, Executive Editor I runnersworld.com skriver at det eksisterer en mengde av regler for løping.
Det er en kode – en uskreven regel som styrer løpernes atferd I de fleste situasjoner de møter på.
Alle har en blå og trist dag av og til. Enkelte dager føler en seg helt elendig, sur, gretten, ensom og fullstendig utkjørt. Kjenner du deg igjen? Det er dager da du føler deg liten og ubetydelig og alt virker uoppnåelig. Du er ikke herre over situasjonen, bare å reise seg synes umulig.
“Jeg husker tilbake til løftet jeg ga meg selv før avreise, at jeg skulle ikke ta noen sjanser på denne turen. Det er grenser for hva et fjell er verdt. Men når du har 30 meter igjen til toppen av verdens høyeste fjell, da tenker du ikke slik lenger. Dessuten finnes den grensen bare som diffuse tanker I ditt eget hode. Det står ingen strek I snøen – hit men ikke lenger. Men det går greit, bare veldig sakte. På toppen setter jeg meg bare ned. De siste metrene var som å vade gjennom sirup med et skipsanker på slep og en bomullsdott I munnen. Hadde Everest vært høyere, hadde jeg aldri greid det. Tror jeg.
Ta deg rolig tid til å være lykkelig. Tiden er ingen motorvei mellom vuggen og graven, men plass til å parkere i solen.
Phil Bosmans
12 dager gammel og trenger mye kos
Av og til er det deilig å ta en pust i bakken og ta seg litt fri. Jeg har noen dager fri denne uken og bruker tiden til å nyte dagene, ta vare på meg selv og stoppe opp i travelheten. Noen blogginnlegg har jeg også lest i dag, blant annet Ingfrid sitt innlegg, som en kan tolke på mange måter. For meg handler innlegget hennes om å ha et godt og fullverdig liv.
» Det gode liv»
Det begynner med MOTIVASJON og husk; MOTIVASJON ER FERSKVARE.
Ta ansvar for eget motivasjonsnivå og
du bestemmer hvordan du har det!
Det er ikke hva som skjer med deg, men hvordan du reagerer på det som skjer, som avgjør hvordan du har det.
«Mulighetene er som soloppganger.
Dersom du drøyer for lenge, vil du gå glipp av den.»
Ikke fortell meg hvor mye du arbeider. Si meg heller hva du får gjort. Eller som det sies på Jæren:
GODT GJORT ER BEDRE ENN GODT SAGT !
Begynnelsen er halvparten av det hele
Fei for din egen dør
Barnelærdom overført fra min mor. Kom vi hjem og klaget på andre, var svaret: «Fei for din egen dør før du feier hos andre» eller «Ikke kast stein når du sitter i glasshus».
Hva ligger i disse gamle ordtakene?
«Den som vil vinne en idrettskonkurranse, løper 100 – meter. Den som vil lære noe om livet, løper maraton.»
Emil Zatopek (1922 -2000)
«Løpingen begynner i hjernen. Ser vi bort i fra de såkalte ufrivillige musklers funksjon, vil organismen ikke gjøre noe som hjernen ikke vil den skal gjøre. En av de ting vi gjør når vi trener, er derfor å styrke oss mentalt. Når vi løper hver eneste dag, helt programmessig, uansett vær og temperatur, trener vi opp selvdisiplinen.»
James F. Fixx: Den store boken om løping.
Målet er satt: Les videre
LEVMOTIVERT 