Start med en drøm, lag en plan og sett den ut i livet!

Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse, men også til sinnsro. Mange ganger lot jeg mitt sinne og frustrasjon gå utover en boksesekk istedenfor å ta det ut overfor en kamerat eller endatil en politimann. Trening løser opp spenninger og spenninger ødelegger sinnsro. Jeg fant ut at jeg arbeidet bedre og tenkte klarere når jeg var I god fysisk form, så trening ble en av de ting I mitt liv jeg aldri gir avkall på”.
Nelson Mandela

2014 i 2014
Wasim Zahid, lege, forsker og skribent – også kalt #twitterlegen, har satt seg et mål om å løpe 2014 km I 2014. Les videre

Reklamer

Grip sjansene mens du kan!

Livet stiller oss av og til overfor en del prøvelser som kan vise seg å være de verst tenkelige. Men vi kommer igjennom dem med livet I behold, derfor kan vi regne oss blant de svært heldige – David Baird

Nesten 1 av 10 feirer jul alene skriver VG I begynnelsen av desember. Mange sliter med ensomhet gjennom hele året, og for mange kan julen være en ekstra sårbar tid. De fleste forbinder julen med samvær, tradisjoner og juleselskaper.

Tiden før jul er for mange fylt med glede og forventning men det er også en tid for sorg og lengsel. For noen er felleskapet og familie viktig – for andre er ensomheten det som råder.
Les videre

God helse er et puslespill

Hvor ofte hører vi ikke ”du blir hva du spiser. Dette er langt på vei riktig, men likevel mer sammensatt enn som så. For å ha, eller få god helse er det mange ting som spiller en rolle. Enkelte faktorer kan vi gjøre noe med, andre ikke.

Her kan du trene litt styrketrening etter en tur i parken

Her kan du trene litt styrketrening etter en tur i parken

 Gener og kjønn, disse kan vi ikke bestemme selv. En lege som forsker på ryggproblemer sa en gang: ”velg dine foreldre med omhu”.Så langt er vi ennå ikke kommet. Dine gener kan si mye om hva du er disponert til å få av helseproblemer. Ditt valg av livsstil kan være utslagsgivende om du blir syk eller ikke. Les videre

Man blir rett og slett lykkelig og «høy» på livet etter å ha nådd sine mål!

Det er lett å legge store planer og ha «hårete mål», men det er ikke alle som klarer å gjennomføre planen. Det er gjennomføringsevnen som avgjør om du når målene dine!

«Levmotivert» har vært så heldig å få Gro som gjesteblogger. En fantastisk stå på vilje, målrettet, fokusert og en evne til å gjennomføre hva hun har satt seg fore, er egenskaper du fort kjenner igjen hos Gro når du leser om veien fram til New York Maraton 2013 og den store opplevelsen det er å delta i et av verdens største maratonløp. Les videre

Din mat er din medisin!

Utfordringer venter ikke.
Livet ser seg ikke tilbake.
En uke er mer enn nok tid til å avgjøre
hvorvidt vi godtar vår skjebne eller ikke.

Paulo Coelho

Selv om mat er livsviktig for oss og en del av «det gode liv», er det flere og flere som av ulike årsaker blir syk av maten de spiser. Les videre