VENT, VENT, rolig, rolig nå! Jeg føler meg som Thia, hunden til datteren min som oppdras til å vente tålmodig til hun får beskjed at nå skal vi ut på tur. Rolig løpetur på 60 min I z 1 er igang og det er jammen ikke lett å holde igjen, ta det rolig og finne en passende flyt. Beina fungerer jo så bra I dag, temperaturen er perfekt og I tilfelle det blir for varmt, har jeg et par småflasker med vann på baklomma.
Sommer, sol, grus, park, grønt, blomster, smilende ansikter, Les videre
“Som dere ser er huset malt i to farger. Første etasje er malt gult med hvite vinduskarmer og noen røde border til pynt over vinduene. Høyre del i annen etasje er malt rosa med hvite vinduskarmer. I denne delen av huset bor vår kjære forfatter og fjellguide Ingrid store deler av året. Dere kjenner kanskje til hvem hun er? I trappene pleier det være krukker I alle mulige farger. Vi kan kjenne lukten av timian, oregano og lavendel fra hagen bak, helt ned til havnen. Les videre
Spør deg selv, hva er viktigst, å pusse opp huset eller nyte livet mens du ennå kan? Hvis svaret er oppussing, er det jo bare å gå igang? Hvis du kjenner pulsen stiger når du tenker tanken på oppussing, skal du kanskje gjøre ingenting istedet? Eller du skulle vasket rundt kjøkkenet, ryddet i garasjen eller bakt en kake ? du kjenner stresset bare bygger seg opp inni deg. Tiden strekker ikke til.
Den gode livskvaliteten kommer ikke av seg selv , men må utfordres hver eneste dag.
Per Fugelli Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer psykisk helse som en tilstand av velvære der individet kan realisere sine muligheter, kan håndtere normale stressituasjoner i livet, kan arbeidet på en fruktbar og produktiv måte og har mulighet til å bidra overfor andre og i samfunnet.
God psykisk helse er altså en positiv tilstand – ikke bare fravær av sykdom og vansker. For meg handler livskvalitet mye om Les videre
I vår kultur har det vært en økende interesse for ernæring de senere årene. Kokebøker og bøker om mat for å bli sunn og slank har fått plass på bestsellerlistene. Realityprogram på TV, ”du blir hva du spiser”, ”the biggest looser” og andre lignende program, har et stort seerantall. Det er positivt at det skapes en økende bevissthet om at
påvirker oss, men det kan også være et tveegget sverd. Les videre
Utfordringer venter ikke.
Livet ser seg ikke tilbake.
En uke er mer enn nok tid til å avgjøre
hvorvidt vi godtar vår skjebne eller ikke.
Paulo Coelho
Selv om mat er livsviktig for oss og en del av «det gode liv», er det flere og flere som av ulike årsaker blir syk av maten de spiser. Les videre
En god latter forlenger livet
Ja, I humoren finner vi en fantastisk ressurs. Den kan være en helt nødvendig egenskap når problemer skal takles og sorger skal bearbeides. Evnen til å pirre smilemusklene har avgjørende betydning for motivasjon og livsglede. Latter er et spontant emosjonelt utbrudd som kan forekomme når man ser noe som er komisk eller «lattervekkende», og i sosiale situasjoner hvor den leende ønsker å bli akseptert.
Hvor ofte ler du I løpet av en dag?
Hva er latter og hva gjør den med oss? Les videre
« Hun bryr seg mer om å vise hvordan klokt forbruk av mat (og god champagne) kan resultere i en slank figur og et godt liv. Det er en kjærkommen redning fra mengden av slankebøker som finnes der ute; kalorier, anaerob energi, glykemisk indeks eller noen av sjangerens andre nevnes knapt» – Publisher Weekly
Boken ( Skrevet av Mireille Guiliano) henvender seg først og fremst til kvinnene siden den baserer seg på erfaringer gjort av forfatteren. MEN, den er ikke beregnet på kvinner som er overvektig av en slik grad at det er en helserisiko, eller som trenger å gå ned i vekt under legetisyn. Boken er underholdende og forfatteren presenterer en allsidig tilnærming til livet, strategier og en filosofi du kan gjøre til din egen. Hun presenterer også menyer og raske oppskrifter alle kan følge, og en veiledning om hvordan vi skal bevege oss.
Utdrag fra boken:
Ta deg rolig tid til å være lykkelig. Tiden er ingen motorvei mellom vuggen og graven, men plass til å parkere i solen.
Phil Bosmans
12 dager gammel og trenger mye kos
Av og til er det deilig å ta en pust i bakken og ta seg litt fri. Jeg har noen dager fri denne uken og bruker tiden til å nyte dagene, ta vare på meg selv og stoppe opp i travelheten. Noen blogginnlegg har jeg også lest i dag, blant annet Ingfrid sitt innlegg, som en kan tolke på mange måter. For meg handler innlegget hennes om å ha et godt og fullverdig liv.
» Det gode liv»
LEVMOTIVERT 
