Spør deg selv, hva er viktigst, å pusse opp huset eller nyte livet mens du ennå kan? Hvis svaret er oppussing, er det jo bare å gå igang? Hvis du kjenner pulsen stiger når du tenker tanken på oppussing, skal du kanskje gjøre ingenting istedet? Eller du skulle vasket rundt kjøkkenet, ryddet i garasjen eller bakt en kake ? du kjenner stresset bare bygger seg opp inni deg. Tiden strekker ikke til.
Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse, men også til sinnsro. Mange ganger lot jeg mitt sinne og frustrasjon gå utover en boksesekk istedenfor å ta det ut overfor en kamerat eller endatil en politimann. Trening løser opp spenninger og spenninger ødelegger sinnsro. Jeg fant ut at jeg arbeidet bedre og tenkte klarere når jeg var I god fysisk form, så trening ble en av de ting I mitt liv jeg aldri gir avkall på”.
Nelson Mandela
2014 i 2014
Wasim Zahid, lege, forsker og skribent – også kalt #twitterlegen, har satt seg et mål om å løpe 2014 km I 2014. Les videre
LEVMOTIVERT 