Stikkordarkiv: mestring

Hold deg til planen Ingrid. Hold deg til planen!

Postet den av
Svar

Planen er SÅ enkel – det er BARE å holde seg under terskelpuls hele løpet slik at jeg ikke går på en smell som i Barcelona. Gå opp den ene bratte bakken i løypa mens jeg spiser 2 seigmenn, stoppe ved hver drikke stasjon og ta til meg litt vann, sportsdrikk eller cola. I tillegg har jeg fire gele i flipbeltet. Løpe 1 runde på 5 km om gangen.

Så heldig å treffe Anne- Grete før start. Vi kjenner hverandre via bloggingen og sosiale medier. Tusen takk til Anne Grete for alle heiarop underveis! Så gøy å endelig treffe deg «live» ! 

Les videre →

Hvis du kan drømme det kan du gjøre det!

Postet den av
10

For ganske mange år siden hadde jeg en nabo som løp maraton. Han reiste verden rundt og deltok i alle de store maratonløpene. Jeg husker jeg tenkte, det må være fantastisk å oppleve New York maraton, ikke som tilskuer, men som løper!

For meg var det en helt uoppnåelig drøm.
Ikke bare hatet jeg å løpe, kondisjonen var så elendig at etter å ha løpt etter bussen, heiv jeg etter pusten. 2,5 km løpetur i Melsheia i Sandnes var en lidelse. Les videre →

«Mind over body!»

Postet den av
2

Athen sommeren 2015 og selvsagt besøk på olympiastadion!

“Den som vil vinne en idrettskonkurranse, løper 100-meter. Den som vil lære noe om livet, løper maraton”.

Den tjekkiske løperen og firedobbelte OL – vinner Emil Zatopeks ord om maratonløping og livet er velkjente. Det samme er den klassiske beretningen om Feidippes, den aller første “maratonløperen”. Etter slaget ved den greske byen Marathon I år 490 f.kr fikk han I oppdrag å løpe med ilbud om seieren til Athens borgere. Budbringeren utførte sitt oppdrag, gispet “Gled dere, vi seiret” – og falt død om. Les videre →

Det hender jeg lurer på hvorfor jeg orker…..

Postet den av
4

IMG_3908Blytunge bein, leggene svir! Jeg kjenner vannblemmer under tærne. Det er alt for varmt og selv om jeg har god musikk på ørene kjenner jeg at I dag er det TUNGT å løpe! Les videre →

Eg trodde eg hadde planlagt og tenkt på alt………….

Postet den av
9

Første 5 km går lekende lett. Jeg nyter turen sammen sammen med tusenvis av løpere. Publikum heier oss fram, været er perfekt, 9-10 grader, overskyet og vindstille.

Løype London Marathon 2015

Løype London Marathon 2015

Etter 7-8 km svetter jeg, den langermede  genseren under T-skjorta tas av og knyttes rundt livet. De neste 5 km går like lett, utrolig gøy. Hilser på publikum, ser meg rundt og tar inn stemingen. Jeg holder meg under tidskjemaet til 4.50.00 med god margin. Løper på rundt 6.40 per kilometeren. Les videre →

Vi må tro på at forandring er mulig for at forandring skal skje!

Postet den av
3

6fcfcce5-ef5c-472e-9755-2e3e1a0bd426-mediumDet er enkelt å innse at dersom vi gjøre de rette tingene i riktig rekkefølge, vil vi oppnå positive resultater og gode muligheter for oppnå målene vi har satt. Ikke sant?

Men, hva er det får oss til å gjøre de rette tingene? Og hvordan kan vi vite at vi gjør de i riktig rekkefølge? Les videre →

En drøm oppfylt – I did it!

Postet den av
9
Endelig er jeg i gang!

Endelig er jeg i gang!

Engelskmannen skriker meg inn i ørene » I just want to start running and make it to the finishline». Jeg kjenner pusten hans i mitt høyre øre hver gang han skriker ut noe til sidemannen. Rett bak meg står en ung kvinne med en gul plassekk over skuldrene som hun holder tett over brystet for å holde varmen. Det er ca 8 grader, klokken er 8.10 og jeg hører tennene hennes klapre. En godt voksen kvinne med langt bleket hår satt i hestehale, gjemt under en caps stiller seg opp ved min høyre side Hun ser utrolig sprek ut, lang og slank er hun i sin rosa skjorts, gul singlet, hun har blå øyenskygge og rosa leppestift, men hun fryser og tripper lett for å holde varmen. Les videre →

Motgang er en del av det å leve!

Postet den av
1

IMG_1627Alt fungerer supert, du surfer på bølgetoppene,og det finnes ikke en eneste sky på himmelen!  

Oppladningen til eksamen har gått strålende. På jobben suser det inn med spennende oppgaver, karrieren din skyter fart, du har funnet din livsledsager. Livet er bare herlig dere, ikke sant? Les videre →

Lykkeformelen?

Postet den av
8

IMG_0468Mange mennesker søker etter lykken som en drukkenbolt etter sitt hus, skrev den franske filosofen Voltaire

De kunne ikke finne den, men vet at den eksisterer

Men når de gode følelsene er utformet I hjernen og de ytre omstendighetene bare har innflytelse på trivselen I begrenset grad, er det bare en forklaring på denne motsigelsen: I vår jakt på lykken snubler vi ofte I våre egne ben. Les videre →

Midt i vanskeligheten ligger muligheten!

Postet den av
6

Hvor ble det av tankene og ideene?

Når jeg er ute og løper, går på ski eller går tur, får tankene flyte fritt. Mange gode ideer og tanker passerer på turen, og når turen er ferdig, skulle jeg ønske at jeg kunne “logge” meg på en pc, “tømme” hodet og få tak I alt som “blåste” gjennom hodet på turen: Les videre →