Hold deg til planen Ingrid. Hold deg til planen!

Planen er SÅ enkel – det er BARE å holde seg under terskelpuls hele løpet slik at jeg ikke går på en smell som i Barcelona. Gå opp den ene bratte bakken i løypa mens jeg spiser 2 seigmenn, stoppe ved hver drikke stasjon og ta til meg litt vann, sportsdrikk eller cola. I tillegg har jeg fire gele i flipbeltet. Løpe 1 runde på 5 km om gangen.

Så heldig å treffe Anne- Grete før start. Vi kjenner hverandre via bloggingen og sosiale medier. Tusen takk til Anne Grete for alle heiarop underveis! Så gøy å endelig treffe deg «live» ! 

Les videre

Reklamer

Team Levmotivert!

13537722_1096749810363490_879532217560776067_nEnkelte dager er det så utrolig tungt å komme over dørterskelen og ut på løpetur. I dag var en slik dag. En tung og trøtt kropp og et hode som mentalt slett ikke var motivert for løping. Høstens løp nærmer seg og dermed må det til tider mobiliseres hardt for å gjennomføre planlagte treningsøktene. Les videre

Derfor mobiliserte eg alt eg hadde fra 38 km te mål!

IMG_4609Starten går, eliteløperne er igang. Olympiastadion er fylt opp med publikum som klapper oss avgårde. For en stemming! Jeg er plassert I siste pulje sammen med de som har estimert sluttid 4.30 og oppover. Mens vi venter på at det skal bli vår tur, prater jeg med Konstantinos fra Hellas, han er kledd I greske farger, hvitt og blått – kappe, hvit strømpebukse, noe som ligner et skjørt samt tresko. Han markedsfører maraton I Athen og planen hans er å løpe 3 km I dette antrekket, for så å skifte sko og ta av kostymet. Tar en selfie mens vi venter – jeg med grå søppelsekk over løpeklærne for å holde på varmen.

Køen rykker framover og endelig er vi kommet til startlinjen.  Les videre

Eg trodde eg hadde planlagt og tenkt på alt………….

Første 5 km går lekende lett. Jeg nyter turen sammen sammen med tusenvis av løpere. Publikum heier oss fram, været er perfekt, 9-10 grader, overskyet og vindstille.

Løype London Marathon 2015

Løype London Marathon 2015

Etter 7-8 km svetter jeg, den langermede  genseren under T-skjorta tas av og knyttes rundt livet. De neste 5 km går like lett, utrolig gøy. Hilser på publikum, ser meg rundt og tar inn stemingen. Jeg holder meg under tidskjemaet til 4.50.00 med god margin. Løper på rundt 6.40 per kilometeren. Les videre

Høye hæler og Maratonløping?

IMG_1459Venstre legg svir som bare det og jeg forbanner de høye Calvin Klein støvlettene jeg har gått med hele dagen. Jeg elsker høye hæler, men det har sine minussider når en driver med løping. Faktisk bruker jeg høyhælte sko til det meste, men ikke til løping. En fantastisk kvinne jeg kjenner bruker høye hæler når hun luker i hagen, så mulighetene her er mange. Men til løping, langdistanseløping bruker jeg mine fantastiske cloudsurfere!

Les videre

Make things happen!

IMG_1376I dag er det 69 dager til jeg skal løpe en min første maraton. 9 uker, 5 dager og 37 treningsøkter igjen. Å som jeg gleder meg til å kjenne på den fantastiske følelsen det er å nå et hårete mål. Kjenne adrenalinet som strømmer gjennom kroppen. Jeg hører nesten bruset allerede fra publikum når jeg løper over målstreken ved Brandenburger Tor i Berlin. Armene strukket opp, et stort smil og øyne som stråler fordi jeg har gjennomført planen min og fullført løpet mitt med det norske flagget og navnet mitt på ryggen i T-skjorten som jeg fikk av min far til 50 års dagen. Jeg vet det vil være langt, vondt og hard mental jobbing, men det vil være verdt det!  Les videre

Man blir rett og slett lykkelig og «høy» på livet etter å ha nådd sine mål!

Det er lett å legge store planer og ha «hårete mål», men det er ikke alle som klarer å gjennomføre planen. Det er gjennomføringsevnen som avgjør om du når målene dine!

«Levmotivert» har vært så heldig å få Gro som gjesteblogger. En fantastisk stå på vilje, målrettet, fokusert og en evne til å gjennomføre hva hun har satt seg fore, er egenskaper du fort kjenner igjen hos Gro når du leser om veien fram til New York Maraton 2013 og den store opplevelsen det er å delta i et av verdens største maratonløp. Les videre

Det er kraften I deg som får ting til å skje – valget er ditt!

Gleder meg til løpet! Adrenalinen ligger i luften på hele Rådhusplassen!

Gleder meg til løpet! Adrenalinen ligger i luften på hele Rådhusplassen!

Ingenting I livet er verdt å gjøre hvis du ikke har det gøy mens du gjør det – John Paul DeJoria.

Husk å ha det gøy mens du løper halvmaraton Ingrid, ikke bare se på klokka!

Mange gode råd hadde jeg med på veien før løpet. Så hvordan gikk det egentlig? Hadde jeg det gøy underveis?

Les videre

«KA E DET DU SPRINGE SÅNN FOR?»

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMaraton handler om vilje, lyst og trening. Det å ønske seg noe, er ikke det samme som å ville. Det å fullføre 42 km på asfalt er utfordrende og treningen blir annerledes enn det en er vant til når en trener til kortere distanser – VILJEN til å GJENNOMFØRE må til.

Les videre

Viljen er en muskel som trenger trening, akkurat som musklene i kroppen.

«En to timers løpetur hvor du bare lar tankene seile sin egen sjø, er like mye verd som ti timers terapi hos psykiater»

Når du løper, spiller det ingen rolle om du blir først, sist eller midt i. Du kan uansett si jeg fullførte. Det ligger mye god mentalhygiene i det.

Fred Lebow -Grunnleggeren av New York City Marathon

sliten_jogger

Oslo Halvmaraton nærmer seg raskt.  Løpe/joggeturer handler for meg mye om å være tilstede akkurat i nuet og kjenne hvordan kroppen fungerer. Samtidig er det en arena hvor jeg i en travel hverdag får sortert tankene mine. Noen ganger er beina tunge så bly og pulsen går i taket på et øyeblikk, og jeg er kjempesliten når jeg er ferdig. Andre ganger er det en  fantastisk opplevelse, alt fungerer både fysisk og psykisk.

Les videre