Når smil blir til mil!

«Den som vil vinne en idrettskonkurranse, løper 100 – meter. Den som vil lære noe om livet, løper maraton.»

Emil Zatopek (1922 -2000)

«Løpingen begynner i hjernen. Ser vi bort i fra de såkalte ufrivillige musklers funksjon, vil organismen ikke gjøre noe som hjernen ikke vil den skal gjøre. En av de ting vi gjør når vi trener, er derfor å styrke oss mentalt. Når vi løper hver eneste dag, helt programmessig, uansett vær og temperatur, trener vi opp selvdisiplinen.»

James F. Fixx: Den store boken om løping.

Målet er satt: I september skal jeg løpe halvmaraton i Oslo, over 20 km. Har du lest noen av mine tidligere innlegg så har du kanskje fått med deg at jeg løp halvmaraton i 2011. Det var en helt utrolig opplevelse som bare må gjentas. Mentalt utfordrende, ja, og en fantastisk mulighet til å utfordre egne grenser, både kroppslig og mentalt.

Hvorfor løper jeg? Det har jeg jammen lurt på selv mange ganger også! Adrenalin og mye glede i mestring er noen stikkord. Egentlig drømmer jeg om å løpe en hel maraton, 42 km og da aller helst i New York. Kanskje neste år? Treningen startet i dag med hoppetau, styrketrening og rokkering. Hoppetau brukes til intervalltrening for å trene opp kondisjonen.

I morgen skal jeg løpe!

sko

Løping er som røyking; en vanedannende aktivitet som kan skade deg. Men så fort du slutter, legger du på deg!

Reklamer

2 thoughts on “Når smil blir til mil!

  1. Takk Benedicte 🙂 Det er bare å hive seg på, Grete Waitz utviklet tidligere et treningsopplegg over 12 uker for de som ønsket prøve seg på halvmaraton eller 10 km for første gang 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s