Kloke ledere vet at suksess er avhengig av deres evne til å omgås sine kollegaer, overordnede, underordnede, kunder og andre. Dette krever innfølingsevne, lojalitet, takt og sosial innflytelse. Det krever også at man har gode evner til å lytte, diskutere, skrive og argumentere. OG for ikke å glemme, kommunisere via Sosiale Medier!
I vår kultur har det vært en økende interesse for ernæring de senere årene. Kokebøker og bøker om mat for å bli sunn og slank har fått plass på bestsellerlistene. Realityprogram på TV, ”du blir hva du spiser”, ”the biggest looser” og andre lignende program, har et stort seerantall. Det er positivt at det skapes en økende bevissthet om at
påvirker oss, men det kan også være et tveegget sverd. Les videre
“Hallo! Du må symma I banen din!” – Underveis på min 1000 meter brystsvømming blir jeg stoppet midt I bassenget av en forståsegpåar I badebukse, badehette og svømmebriller og bedt om å flytte meg fordi jeg svømmer feil i banen. For en idiot, tenkte jeg. Her gidder jeg ikke svømme flere ganger hvis det er sånne folk jeg møter I bassenget kvart over seks en mandag morgen! Og I tillegg følte jeg dum som ikke hadde skjønt de sosiale kodene som rådet blant de faste morgensvømmerne. Les videre
Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse, men også til sinnsro. Mange ganger lot jeg mitt sinne og frustrasjon gå utover en boksesekk istedenfor å ta det ut overfor en kamerat eller endatil en politimann. Trening løser opp spenninger og spenninger ødelegger sinnsro. Jeg fant ut at jeg arbeidet bedre og tenkte klarere når jeg var I god fysisk form, så trening ble en av de ting I mitt liv jeg aldri gir avkall på”.
Nelson Mandela
2014 i 2014
Wasim Zahid, lege, forsker og skribent – også kalt #twitterlegen, har satt seg et mål om å løpe 2014 km I 2014. Les videre
Livet stiller oss av og til overfor en del prøvelser som kan vise seg å være de verst tenkelige. Men vi kommer igjennom dem med livet I behold, derfor kan vi regne oss blant de svært heldige – David Baird
Nesten 1 av 10 feirer jul alene skriver VG I begynnelsen av desember. Mange sliter med ensomhet gjennom hele året, og for mange kan julen være en ekstra sårbar tid. De fleste forbinder julen med samvær, tradisjoner og juleselskaper.
Tiden før jul er for mange fylt med glede og forventning men det er også en tid for sorg og lengsel. For noen er felleskapet og familie viktig – for andre er ensomheten det som råder.
Les videre
Hvor ofte hører vi ikke ”du blir hva du spiser. Dette er langt på vei riktig, men likevel mer sammensatt enn som så. For å ha, eller få god helse er det mange ting som spiller en rolle. Enkelte faktorer kan vi gjøre noe med, andre ikke.
Her kan du trene litt styrketrening etter en tur i parken
Gener og kjønn, disse kan vi ikke bestemme selv. En lege som forsker på ryggproblemer sa en gang: ”velg dine foreldre med omhu”.Så langt er vi ennå ikke kommet. Dine gener kan si mye om hva du er disponert til å få av helseproblemer. Ditt valg av livsstil kan være utslagsgivende om du blir syk eller ikke. Les videre
Det er lett å legge store planer og ha «hårete mål», men det er ikke alle som klarer å gjennomføre planen. Det er gjennomføringsevnen som avgjør om du når målene dine!
«Levmotivert» har vært så heldig å få Gro som gjesteblogger. En fantastisk stå på vilje, målrettet, fokusert og en evne til å gjennomføre hva hun har satt seg fore, er egenskaper du fort kjenner igjen hos Gro når du leser om veien fram til New York Maraton 2013 og den store opplevelsen det er å delta i et av verdens største maratonløp. Les videre
Utfordringer venter ikke.
Livet ser seg ikke tilbake.
En uke er mer enn nok tid til å avgjøre
hvorvidt vi godtar vår skjebne eller ikke.
Paulo Coelho
Selv om mat er livsviktig for oss og en del av «det gode liv», er det flere og flere som av ulike årsaker blir syk av maten de spiser. Les videre
«Naturen har gitt oss to ører og en munn, hvilket forteller oss at vi skal lytte mye og tale mindre»
Psykologen Elton Mayo hevder at en venn som virkelig tar seg tid til å lytte til våre problemer, kan forandre vårt syn på verden. MEN hva er så en GOD lytter? Les videre
En god latter forlenger livet
Ja, I humoren finner vi en fantastisk ressurs. Den kan være en helt nødvendig egenskap når problemer skal takles og sorger skal bearbeides. Evnen til å pirre smilemusklene har avgjørende betydning for motivasjon og livsglede. Latter er et spontant emosjonelt utbrudd som kan forekomme når man ser noe som er komisk eller «lattervekkende», og i sosiale situasjoner hvor den leende ønsker å bli akseptert.
Hvor ofte ler du I løpet av en dag?
Hva er latter og hva gjør den med oss? Les videre
LEVMOTIVERT 
