Kategoriarkiv: Motivasjon

Start med en drøm, lag en plan og sett den ut i livet!

Postet den av
2

Jeg har alltid trodd at fysisk aktivitet er en nøkkel ikke bare til fysisk helse, men også til sinnsro. Mange ganger lot jeg mitt sinne og frustrasjon gå utover en boksesekk istedenfor å ta det ut overfor en kamerat eller endatil en politimann. Trening løser opp spenninger og spenninger ødelegger sinnsro. Jeg fant ut at jeg arbeidet bedre og tenkte klarere når jeg var I god fysisk form, så trening ble en av de ting I mitt liv jeg aldri gir avkall på”.
Nelson Mandela

2014 i 2014
Wasim Zahid, lege, forsker og skribent – også kalt #twitterlegen, har satt seg et mål om å løpe 2014 km I 2014. Les videre →

Grip sjansene mens du kan!

Postet den av
4

Livet stiller oss av og til overfor en del prøvelser som kan vise seg å være de verst tenkelige. Men vi kommer igjennom dem med livet I behold, derfor kan vi regne oss blant de svært heldige – David Baird

Nesten 1 av 10 feirer jul alene skriver VG I begynnelsen av desember. Mange sliter med ensomhet gjennom hele året, og for mange kan julen være en ekstra sårbar tid. De fleste forbinder julen med samvær, tradisjoner og juleselskaper.

Tiden før jul er for mange fylt med glede og forventning men det er også en tid for sorg og lengsel. For noen er felleskapet og familie viktig – for andre er ensomheten det som råder.
Les videre →

God helse er et puslespill

Postet den av
1

Hvor ofte hører vi ikke ”du blir hva du spiser. Dette er langt på vei riktig, men likevel mer sammensatt enn som så. For å ha, eller få god helse er det mange ting som spiller en rolle. Enkelte faktorer kan vi gjøre noe med, andre ikke.

Her kan du trene litt styrketrening etter en tur i parken

Her kan du trene litt styrketrening etter en tur i parken

 Gener og kjønn, disse kan vi ikke bestemme selv. En lege som forsker på ryggproblemer sa en gang: ”velg dine foreldre med omhu”.Så langt er vi ennå ikke kommet. Dine gener kan si mye om hva du er disponert til å få av helseproblemer. Ditt valg av livsstil kan være utslagsgivende om du blir syk eller ikke. Les videre →

Din mat er din medisin!

Postet den av
Svar

Utfordringer venter ikke.
Livet ser seg ikke tilbake.
En uke er mer enn nok tid til å avgjøre
hvorvidt vi godtar vår skjebne eller ikke.

Paulo Coelho

Selv om mat er livsviktig for oss og en del av «det gode liv», er det flere og flere som av ulike årsaker blir syk av maten de spiser. Les videre →

En mann er allerede halvt forelsket I enhver kvinne som er villig til å lytte til han!

Postet den av
2

mannogkvinne.0«Naturen har gitt oss to ører og en munn, hvilket forteller oss at vi skal lytte mye og tale mindre»

Psykologen Elton Mayo hevder at en venn som virkelig tar seg tid til å lytte til våre problemer, kan forandre vårt syn på verden. MEN hva er så en GOD lytter? Les videre →

Vi ler ikke fordi vi er lykkelige, vi er lykkelige fordi vi ler!

Postet den av
2

IMG_2920

En god latter forlenger livet

Ja, I humoren finner vi en fantastisk ressurs. Den kan være en helt nødvendig egenskap når problemer skal takles og sorger skal bearbeides. Evnen til å pirre smilemusklene har avgjørende betydning for motivasjon og livsglede. Latter er et spontant emosjonelt utbrudd som kan forekomme når man ser noe som er komisk eller «lattervekkende», og i sosiale situasjoner hvor den leende ønsker å bli akseptert.

Hvor ofte ler du I løpet av en dag?

Hva er latter og hva gjør den med oss? Les videre →

Hvor mangt et hastig ord ville man ikke kjøpe tilbake med gull for å ha det usagt…..

Postet den av
6

188483_37Har du opplevd at før du vet ordet av det, kommer du med kommentarer/ innspill, og akkurat I det ordene kommer ut, skjønner du at det blir helt feil, men da er det allerede for sent å gjøre noe med det? Eller du har skrevet en mail, og I det du trykker på sendknappen skjønner du at dette kommer IKKE til å bli oppfattet slik du hadde tenkt? OG så begynner du å forklare og det blir bare VERRE og VERRE?  Les videre →

Kreativitet kan du lære, øvelse er det primære!

Postet den av
Svar

PippiHalldor Skard skriver I sin bok “Kreativ optmisme” at kreativitet er skapende evne og idérikdom. Skaperkraften er ikke begrenset til det kunstneriske feltet, men utfolder seg på alle områder av menneskelig virksomhet. Du kan være kreativ ved å finne utradisjonelle løsninger på små og store problemer og utfordringer, og du kan være kreativ ved å lokke fram det gode I deg selv og andre. Det kreative finner du I alle mennesker som er åpne og forberedet på overraskelser.

Les videre →

Vær selv den forandring du ønsker å se i verden!

Postet den av
8

ImageVi trenger alle en jevnlig påminnelse om at vi er bedre enn vi tror.

Livet består av både sorger og gleder. Man kan enten velge å være ulykkelig eller motivere seg til ikke å være det. Uansett vil det som må gjøres, være ditt eget valg. “Lyset” er der og alle kan se det, enten du velger å gjøre de teller ikke. Når du må ta et valg, og ikke gjør det, så er det I seg selv et valg.

Les videre →

DEN SOM INTET VÅGER……..

Postet den av
5

Alle har en blå og trist dag av og til. Enkelte dager føler en seg  helt elendig, sur, gretten, ensom og fullstendig utkjørt.  Kjenner du deg igjen? Det er dager da du føler deg liten og ubetydelig og alt virker uoppnåelig. Du er ikke herre over situasjonen, bare å reise seg synes umulig.

Les videre →