«KA E DET DU SPRINGE SÅNN FOR?»

OLYMPUS DIGITAL CAMERAMaraton handler om vilje, lyst og trening. Det å ønske seg noe, er ikke det samme som å ville. Det å fullføre 42 km på asfalt er utfordrende og treningen blir annerledes enn det en er vant til når en trener til kortere distanser – VILJEN til å GJENNOMFØRE må til.

Les videre

Viljen er en muskel som trenger trening, akkurat som musklene i kroppen.

«En to timers løpetur hvor du bare lar tankene seile sin egen sjø, er like mye verd som ti timers terapi hos psykiater»

Når du løper, spiller det ingen rolle om du blir først, sist eller midt i. Du kan uansett si jeg fullførte. Det ligger mye god mentalhygiene i det.

Fred Lebow -Grunnleggeren av New York City Marathon

sliten_jogger

Oslo Halvmaraton nærmer seg raskt.  Løpe/joggeturer handler for meg mye om å være tilstede akkurat i nuet og kjenne hvordan kroppen fungerer. Samtidig er det en arena hvor jeg i en travel hverdag får sortert tankene mine. Noen ganger er beina tunge så bly og pulsen går i taket på et øyeblikk, og jeg er kjempesliten når jeg er ferdig. Andre ganger er det en  fantastisk opplevelse, alt fungerer både fysisk og psykisk.

Les videre

Når smil blir til mil!

«Den som vil vinne en idrettskonkurranse, løper 100 – meter. Den som vil lære noe om livet, løper maraton.»

Emil Zatopek (1922 -2000)

«Løpingen begynner i hjernen. Ser vi bort i fra de såkalte ufrivillige musklers funksjon, vil organismen ikke gjøre noe som hjernen ikke vil den skal gjøre. En av de ting vi gjør når vi trener, er derfor å styrke oss mentalt. Når vi løper hver eneste dag, helt programmessig, uansett vær og temperatur, trener vi opp selvdisiplinen.»

James F. Fixx: Den store boken om løping.

Målet er satt: Les videre

Mestringstro

Jo nærmere du kommer drømmen, desto mer blir din egen historie den egentlige grunnen for å leve

Det er bare en ting som gjør at en drøm er uoppnåelig; frykten for å feile

Å tape et slag betyr ikke å lide nederlag. En sann kriger vet at for hvert slag han taper, gjør han fremskritt i kunsten å svinge sverdet og er bedre rustet til neste gang han tar opp kampen.

Fra Paulo Coelhos bok «Livet» som er en av mine yndlingsbøker.

Motivasjon alene er ikke nok til å klare å gjennomføre en endring. Les videre