Første 5 km går lekende lett. Jeg nyter turen sammen sammen med tusenvis av løpere. Publikum heier oss fram, været er perfekt, 9-10 grader, overskyet og vindstille.
Løype London Marathon 2015
Etter 7-8 km svetter jeg, den langermede genseren under T-skjorta tas av og knyttes rundt livet. De neste 5 km går like lett, utrolig gøy. Hilser på publikum, ser meg rundt og tar inn stemingen. Jeg holder meg under tidskjemaet til 4.50.00 med god margin. Løper på rundt 6.40 per kilometeren. Les videre
Mange spør meg; Hvordan klarer du å motivere deg for å løpe I 3-4 timer på trening? JA, det lurer jeg også på mange ganger! Av og til sier jeg til mannen min; Eg lure på om “me e heilt rektige” med all denne løpingå me drive med, dag etter dag, uke etter uke.
Det er jo ikke slik at jeg tenker; Å, nå ska eg snart løpa I heile 3 timar, eg trenge motivasjon! Det e mandag, eg må motivera meg for å løpa 3,5 time itte jobb.
Det er mer som når du bestemmer deg for noe du vil gjøre og så gjør du det bare. Les videre
Det er enkelt å innse at dersom vi gjøre de rette tingene i riktig rekkefølge, vil vi oppnå positive resultater og gode muligheter for oppnå målene vi har satt. Ikke sant?
Men, hva er det får oss til å gjøre de rette tingene? Og hvordan kan vi vite at vi gjør de i riktig rekkefølge? Les videre
Venstre legg svir som bare det og jeg forbanner de høye Calvin Klein støvlettene jeg har gått med hele dagen. Jeg elsker høye hæler, men det har sine minussider når en driver med løping. Faktisk bruker jeg høyhælte sko til det meste, men ikke til løping. En fantastisk kvinne jeg kjenner bruker høye hæler når hun luker i hagen, så mulighetene her er mange. Men til løping, langdistanseløping bruker jeg mine fantastiske cloudsurfere!
Det nærmer seg jul. Tiden før jul er for mange fylt med glede og forventning, men det er også en tid for sorg og lengsel. For noen er felleskapet og familie viktig – for andre er ensomheten det som råder. Mange sliter med ensomhet gjennom hele året, og for mange kan julen være en ekstra sårbar tid. De fleste forbinder julen med samvær, tradisjoner og juleselskaper. Les videre
I VG 4 november 2014, leser vi om Atle 50 år som forteller at da han forsto hvordan han kunne lære å lytte, fikk et bedre forhold til menneskene rundt seg.
Dere har sikkert alle hørt ordspråket:
«Naturen har gitt oss to ører og en munn, hvilket forteller oss at vi skal lytte mye og tale mindre» Les videre
Endelig er jeg i gang!
Engelskmannen skriker meg inn i ørene » I just want to start running and make it to the finishline». Jeg kjenner pusten hans i mitt høyre øre hver gang han skriker ut noe til sidemannen. Rett bak meg står en ung kvinne med en gul plassekk over skuldrene som hun holder tett over brystet for å holde varmen. Det er ca 8 grader, klokken er 8.10 og jeg hører tennene hennes klapre. En godt voksen kvinne med langt bleket hår satt i hestehale, gjemt under en caps stiller seg opp ved min høyre side Hun ser utrolig sprek ut, lang og slank er hun i sin rosa skjorts, gul singlet, hun har blå øyenskygge og rosa leppestift, men hun fryser og tripper lett for å holde varmen. Les videre
Alt fungerer supert, du surfer på bølgetoppene,og det finnes ikke en eneste sky på himmelen!
Oppladningen til eksamen har gått strålende. På jobben suser det inn med spennende oppgaver, karrieren din skyter fart, du har funnet din livsledsager. Livet er bare herlig dere, ikke sant? Les videre
I dag er det 69 dager til jeg skal løpe en min første maraton. 9 uker, 5 dager og 37 treningsøkter igjen. Å som jeg gleder meg til å kjenne på den fantastiske følelsen det er å nå et hårete mål. Kjenne adrenalinet som strømmer gjennom kroppen. Jeg hører nesten bruset allerede fra publikum når jeg løper over målstreken ved Brandenburger Tor i Berlin. Armene strukket opp, et stort smil og øyne som stråler fordi jeg har gjennomført planen min og fullført løpet mitt med det norske flagget og navnet mitt på ryggen i T-skjorten som jeg fikk av min far til 50 års dagen. Jeg vet det vil være langt, vondt og hard mental jobbing, men det vil være verdt det! Les videre
“Som dere ser er huset malt i to farger. Første etasje er malt gult med hvite vinduskarmer og noen røde border til pynt over vinduene. Høyre del i annen etasje er malt rosa med hvite vinduskarmer. I denne delen av huset bor vår kjære forfatter og fjellguide Ingrid store deler av året. Dere kjenner kanskje til hvem hun er? I trappene pleier det være krukker I alle mulige farger. Vi kan kjenne lukten av timian, oregano og lavendel fra hagen bak, helt ned til havnen. Les videre
LEVMOTIVERT 