Enkelte dager er det så utrolig tungt å komme over dørterskelen og ut på løpetur. I dag var en slik dag. En tung og trøtt kropp og et hode som mentalt slett ikke var motivert for løping. Høstens løp nærmer seg og dermed må det til tider mobiliseres hardt for å gjennomføre planlagte treningsøktene.

Med god musikk på ørene og en flaske med drikke, ble det likevel 17 km i rolig fart i dag. Erfaringen viser at så snart kroppen er i gang, kommer som regel motivasjonen etterhvert. Så en godt fornøyd løper som klarte mobilisere seg til ukens siste løpeøkt!

Trening er ferskvare og må holdes vedlike. Mange gode mosjonister er gått tapt de første fjorten dager, fordi de trodde de kunne ta en snarvei. Men det finnes ingen. Det handler om bevissthet, motivasjon og egne valg.

Hender det at du har lyst å gjøre noe, men mangler vilje til å gjennomføre det?

”Tenke det, ønske det, ja, ville det med, men gjøre det?” – Peer Gynt

Kom i gang!

• Det handler om de små endringene.
• Begynn i dag! (Ikke vent til nyttår, en mandag eller annet kunstig startpunkt).
• Er du der du vil være?
• Konkretiser hva som er viktig for deg – lag deg gjerne et bilde av hvor du ønsker å være.

Tony Robins sa; Hvis du fortsetter å gjøre det du alltid har gjort, vil du få det du alltid har fått. 

3 uker i Spania i sommer og mange km i beina er en god oppladning til høstens løp!

Vi har I år valgt å delta I flere løp enn tidligere, og det har derfor vært viktig å holde treningen vedlike hele sommeren. Så langt ligger vi forholdsvis godt an og det nærmer seg raskt Stavanger og Oslo maraton. Siden siste oppdatering på løpefronten I mars, har vi løpt halvmaraton I Bergen og Farsund. To krevende løyper med mange høydemeter og jeg håper det har gitt et godt grunnlag for Oslo maraton som har over 300 høydemeter.

For første gang stiller vi som Team Levmotivert.no I Stavanger og Oslo. Teamet består av Andrea, Bjørnar, Erik, Sigurd og meg.

Andrea og Bjørnar løper 10 km I Stavanger og halvmaraton I Oslo, hennes første!

Sigurd og jeg løper halvmaraton I Stavanger og helmaraton I Oslo.

Erik løper ikke konkurranser, og stiller som medhjelper ute i løypa dersom vi skulle trenge noe.

Vår gode medhjelper og sjåfør Erik!

Ser du noen løpere med kongeblå trøyer , navnet på brystet og  levmotivert.no på ryggen må du gjerne heie på oss! Medhjelperen stiller selvsagt med samme trøye.

Kanskje ses vi i Stavanger eller Oslo?

Med ønske om en fin uke til dere alle!

Ingrid 🙂